Посмотрела на себя девочка в зеркало : "Эх, ляхи склеились". Села девочка на кроватку : "Ой, пузико вылезло". И решила девочка, что неплохо было бы схуднуть.
Обычный дневник похудения. Я могла бы писать его просто для себя, но почему бы не выложить...
Ну-с, я сорвалась на Новый год. У меня были дни обжиралова, да. При этом всём, мой абонемент закончился. В общем, скучно. После этих дней обжиралова я себя остановила и поголодала 2 дня. Сейчас я на ПП и пью очень (!) много чая, по пять кружек в день. Потому что отрицательная калорийность, да. ПП около 1000 ккал в день. Многовато для похудения, согласна. Но рацион действительно хороший. Я съедаю около кг овощей и фруктов в день, "плохих" углеводов минимум - сегодня я позволила себе 1 конфетку и кусочек белого хлеба с сыром. В любом случае, я просидела так три дня и хочу снова сесть на голод. Посижу три дня, потом снова 1000 ккал с большим количеством фруктов овощей и зелёного чая три дня и так по кругу. Пока не похудею до уровня, который будет меня устраивать. Кстати, просила очень хорошую книгу про питание - "Французские правила правильного питания", прям советую. Кстати! Обсуждала я как-то с комментатором в вк ПП. И мне говорят: "фрукты-овощи это очень дорого!" И, думаю, если особо не подсчитывать, то можно согласиться, но я девочка упёртая и всё подсчитала. За сегодня я съела кило овощей и фруктов, а обошлось всё в... 110 рублей. Весь мой рацион уместился в эту цифру. Кстати, вот фотка моего завтрака, он просто вышел очень симпотишным, так что я его сфоткала, хе-хе
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Вполне ПП-шно, я считаю. В омлет я, кстати, добавила овсяное молоко. Купила его фикспрайсе, интересно мне было💁 Позанималась йогой вечером. Ох, какие я там делала скручивания, чуть спину не сломала. В общем, завтра голод. Надеюсь, вы в меня верите, хе-хе
