Сейчас на часах 11:30
Я сегодня позно проснулась.
Сегодня будет тренивовка на ноги. Она состоит из следующих упражнений:
Приседания (100 раз)
Махи ногами (60 секунд)
Прыгающий Джек (60 секунд)
Всё.
Сегодня тренировка очень маленькая.
На завтрак у меня:
Творожок
Соевое молоко (там очень мало калорий)
На обед у меня:
Суп
Чай с клубникой
На ужин у меня:
Кефир
Фруктовый салат
Потом вода с лимоном.
И спать
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Похудение ☺️
RastgeleЯ решила что хочу похудеть. Сюда я буду выкладывать как занимаюсь и чем питаюсь чтобы похудеть 🤗 Цель будет достигнута❗
