Vor dem Shiften ist Meditation ganz praktisch, weil euer Körper dadurch entspannt und unausgelastet wird. Ihr könnt entweder euch im Schneidersitz hinsetzten und entspannende Musik hören, oder ihr schaut euch ein Video auf YouTube an.
Ihr könnt euch auch nebenbei euer Skript durchlesen (wie ihr das macht ist eure Sache, haha). Am besten ist, ihr stellt euch beim Meditieren schon den Ort vor, zu dem ihr shiften wollt und die Umgebung.
Ihr solltet ungefähr dreimal pro Tag (kann auch mehr oder weniger sein) meditieren, so ca. 10 bis 20 Min. Das sollte helfen, euch zu entspannen (Morgens, mittags, abends und vor dem Shiften meditieren).
Wie gesagt, Meditieren ist nicht notwendig und hilft lediglich zur Entspannung.
Hier ist ein Link zum Meditieren:
https://youtu.be/ockCQMt9kM0 (sehr entspannend, ihr könnt nebenbei auch die shifting Musik für Hogwarts etc. hören)
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𝐒𝐡𝐢𝐟𝐭𝐞𝐧
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