🌿 L'Atelier de la Sorcière 🐌

📝 [article] : Ce qui est affecté par ma NEURODIVERGENCE

Yo les petits loulous !

Aujourd'hui j'ai décidé de faire un chapitre sur ma 💫 Neurodivergence 💫

Et j'ai décidé plus précisément de faire une liste, voilà, une liste de tout ce qui est affecté dans ma vie par la neurodivergence.

Elle fait 663 mots, comme ça vous savez dans quoi vous vous lancez mdr

Et comme vous allez le voir, il est très difficile de me faire rentrer dans une case.

Petit topo : j'ai été diagnostiqué.e HPI et hypersensible, alors qu'on soit clair : je suis sûr.e et certain.e d'être au moins neurodi. Il se trouve que vous allez aussi trouver ci-dessous énormément de caractéristiques appartenant au TDAH (Trouble De l'Attention avec ou sans Hyperactivité) et au TSA (Trouble du Spectre Autistique). Ce sont deux diagnostiques que je n'ai pas, sur lesquels je me pencherai peut-être un jour.

Toujours est-il que cette liste ne peut pas non plus servir de référence pour un diagnostique d'aucune sorte. Il s'agit seulement de ma manière de vivre les choses.

Brefouille, bonne lecture !

***

### 🤔 INTELLECTUEL :

● Mémoire :
    ○ Bonne mémoire à court terme
    ○ Mémoire de connaissance plus que de souvenir
    ○ Plus facile d'apprendre un texte par cœur que de me rappeler de quelque chose

● Distraction :
    ○ Distraction constante
    ○ Oublis très fréquents
    ○ Difficulté de concentration
    ○ Difficulté à m'endormir parce que je me distrait de l'objectif

● Ennui

● Faible confiance en mes capacités

● Besoin de mettre du sens dans tout ce que je fais

● Apprentissage très rapide

● Liens entre des idées apparemment sans rapport, pensée en arborescence

● Centres d'intérêts variés mais avec une implication très intense

### ❤️‍🩹 HYPERÉMOTIVITÉ :

● Émotions :
    ○ Joie plus intense
    ○ Tristesse plus intense
    ○ Colère plus intense
    ○ Etc.

● Pleure facilement

● Émotions impossibles à cacher

● Melt down : crises de surstimulation émotionnelle
    ○ Surstimulé.e toucher, donc plus rien ne doit me toucher
     ○ Surstimulé.e ouïe, donc aucun bruit
     ○ Pleurs incontrôlables
     ○ Tremblements
     ○ Tics incontrôlables

● Tendance aux épisodes dépressifs
    ○ Pensées suicidaires
    ○ Gestes auto-destructeurs
    ○ Pensées intrusives plus fréquentes
    ○ Dysfonction exécutive aggravée

● Je parle énormément seul.e pour évacuer les émotions et l'énergie de la journée

### 🫂 HYPEREMPATHIE :

● Empathie avec des objets :
    ○ Peur de blesser mes peluches, enfant.
    ○ Peur de faire du mal aux objets quand je les cogne
    ○ Douleur physique quand un objet se brise

● Fictions :
    ○ Consommation de films très éprouvante
    ○ Empathie avec les personnages au point d'avoir mal physiquement quand ils se blessent
    ○ Pleurs et stims devant tous les films
    ○ Frissons et pleurs avec les musiques
    ○ Les musiques peuvent m'aider à démasquer
    ○ Ne fais pas une très grande différence entre la fiction et la réalité
    ○ Difficile d'arrêter un livre en cours de lecture, même des énormes pavés

### 👆 SENSITIVITÉ / HYPERESTHÉSIE :

● Toucher :
    ○ Sensible en permanence aux vêtements
    ○ Sensible aux matières désagréables (incluant l'eau, oui oui)
    ○ Réaction très forte quand on me touche sans prévenir
    ○ Sensible au chaud/froid
    ○ Sensible aux interventions médicales : piqûres, échographies, radio...

● Douleur :
    ○ Ressent plus de douleur
    ○ Les blessures superficielles sont une torture

● Sons :
    ○ Entend tous les sons plus fort
    ○ Arrive à entendre des sons que les autres n'entendent pas
    ○ C'est comme si les sons me “touchent l'intérieur du crâne”
    ○ Les sons stridents ou brusques sont physiquement douloureux
    ○ Les sons m'épuisent
    ○ Les sons sont distrayants

● Odeurs :
    ○ Certaines odeurs coupent ma respiration

● Diaphragme/estomac très sensible donc hoquets et nausées très récurrents

### 🗣 SOCIAL :

● Petite échelle :
    ○ Écholalie (trouble de répétition, mécanisme de copie)
    ○ Mauvaise compréhension du second degré
    ○ Difficulté avec le eye-contact
    ○ Bégaiements
    ○ Très mauvais.e en small talk
    ○ Spontanéité donc paroles/comportements inappropriés
    ○ Monopolise la conversation ou ne dit rien
    ○ Répétitions
    ○ Attention permanente à mes mouvements et expressions

● Grande échelle :
    ○ Peur de sortir
    ○ Peur de voir des gens
    ○ Peur constante de dire quelque chose de travers
    ○ Honte
    ○ Impression persistante que personne ne m'apprécie vraiment
    ○ Difficulté à faire de nouvelles rencontres
    ○ Impression persistante de dégoûter les gens
    ○ Anticipation d'un événement social
    ○ Fatigue après un évènement social
    ○ Culpabilise de rester seul.e chez moi
    ○ Difficulté à rester en contact avec les gens
    ○ Instantannément repéré.e par les harceleur.euses

### 😮‍💨 DYSFONCTION EXÉCUTIVE :

● Hygiène :
    ○ Difficulté à prendre une douche (sensation désagréable + impossible de me motiver)
    ○ Difficulté à mes brosser les dents (idem)
    ○ Difficulté à laver mon appartement (idem)
    ○ Difficulté à changer de vêtements/porter certains vêtements (idem)
    ○ Culpabilisation

● Travail :
    ○ Difficulté à faire mes devoirs dans les temps
    ○ Difficulté de m'en tenir à des horaires strictes
    ○ Difficulté à aller en cours
    ○ Difficulté à faire des travaux qui ne “font pas sens”
    ○ Difficulté à prioriser les tâches
    ○ Culpabilisation

● Nourriture :
    ○ Faire à manger demande “trop d'efforts”
    ○ Impossible de me motiver pour cuisiner
    ○ Manger est “trop contraignant”
    ○ Quand je mange j'ai très vite le hoquet/la nausée
    ○ Très difficile de me motiver à manger (même une crasse et même si j'ai faim)
    ○ Culpabilisation

● Difficulté à faire du sport

● Tout ceci va avec, en opposition, un grand attachement aux routines, un réel besoin d'actions répétitives quotidiennes pour fonctionner correctement

### 👋 STIMS :

• Tapotage des doigts
• Secouage des mains
• Sauts
• Frottements de pieds
• Rongement des ongles
• Bruits aigus quand il y a des bruits forts
• Tics de mouvement de têtes
• Marche sur la plante extérieure des pieds
• Allers-retour
• Répétitions des phrases ou bruits que font les autres autres

***

Voilà voilà !

C'est tout pour aujourd'hui, merci pour votre lecture ! J'espère que ça vous aide à comprendre à quel point ça peut être handicapant dans notre saucisse...

Et puis je vous souhaite un beau vendredi, bisous !

Chloé 🦔🍒🌟🌿