El primer salto es el Toe-Touch es el salto principal en cheer comúnmente visto en nivel Junior en adelante, siempre lo verán en las rutinas.
Antes que nada deben calentar para evitar lesiones. Primero estiren y luego comiencen pateo con las dos piernas.
La postura que deben tomar es aplauso cerrado, luego sin soltar el aplauso pasen a toque alto medio, suelten las manos y crucen los brazos e inclínense hasta formas la "T" tomen impulso y salten con las piernas abiertas así formarán el salto esperado.
Lo que depende del deportista es formar la "T" o "V alta". Algunos deportistas disponen de un salto mayor lo cual sus brazos forman una "V baja".
Lo que debe ser primordial es que tus brazos estén siempre duros, no pueden estar sueltos ya que el salto se verá desordenado y sucio. También la punta de pie es importante.
¿Cómo mejorar este salto?
Sólo con paciencia si te exiges demasiado terminaras en lesiones y por sobre todo estirar y trabajar el impulso.
{Importante}
*No sirve un salto alto si los brazos no están duros y sin punta de pies, se verá sucio.*
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Tips para una cheerleaders
Ngẫu nhiênTal vez alguna chica o chico le pasa que necesita algunos consejos para realizar o de simplemente mejorar algunos ejercicios o habilidades de este deporte o más bien para alguno de nosotros nuestro estilo de vida.
