El siguiente salto es Herkie o conocido por "front" este salto se puede observar en todos los niveles claramente cada vez se avanza más a medida que avanzan los niveles.
Primero que nada recuerden de calentar y estirar antes de realizar estos saltos para evitar lesiones.
La postura para este salto es formar el aplauso cerrado, sin soltar el aplauso te giras hacia la derecha o izquierda mientras subes el aplauso a toque alto medio, balancea los brazos como en el "toe-touch", haz una "V alta" con los brazos. Tu pierna derecha debe estar estirada pero tu pierna izquierda debe tener la rodilla doblada y lo mismo al revés.
La pierna izquierda debe estar estirada y la pierna derecha debe tener la rodilla doblada.
Este salto se mejora al igual que los otros saltos con paciencia y obvio estirando. El detalle que tiene este salto es, mientras más estirados y firmes estén tus brazos el salto se verá más alto.
{Importante}
*No sirve un salto alto si los brazos no están duros y sin punta de pies, se verá sucio.*
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Tips para una cheerleaders
РазноеTal vez alguna chica o chico le pasa que necesita algunos consejos para realizar o de simplemente mejorar algunos ejercicios o habilidades de este deporte o más bien para alguno de nosotros nuestro estilo de vida.
