Bueno, comenzamos con las figuras que se realizan de lado.
Esta figura es paloma donde se requiere un balance en tu cuerpo que requiere equilibrio.
La postura es fácil sólo levantas la pierna correspondiente hacia atrás.
Puedes subir a esta figura directo a pecho o extensión o simplemente subir con liberty hasta hacer las siguientes figuras en la que incluye paloma
{Importante}
* debes poner en práctica tu equilibrio ya que con las figuras que contienen flexibilidad requieres más equilibrio. Lo primordial es la punta de pie.
No olvides de calentar y estirar antes de realizar estas habilidades, hay que evitar lesiones*
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Tips para una cheerleaders
RandomTal vez alguna chica o chico le pasa que necesita algunos consejos para realizar o de simplemente mejorar algunos ejercicios o habilidades de este deporte o más bien para alguno de nosotros nuestro estilo de vida.
