Chicas! Muchas me han escrito preguntando ¿cómo estirar sin lesiones?, realmente no sé cómo estiran y se lesionan. Primero que nada deben saber que antes de comenzar a estirar deben CALENTAR DEMASIADO Y SIN FLOJERA, después de eso RECIÉN pueden comenzar a estirar y sin forzar mucho, ya que no hay resultado en un segundo. Sólo se pueden ver resultados si hay constancia y dedicación en su objetivo.
También me han escrito preguntado: ¿cómo puedo estirar sin que duela?, por favor... Chicas deben entender que si no duele no está haciendo efecto y eso lo pueden ver en muchos deportes.
Personalmente cuando termino de entrenar y me duele todo el cuerpo, me siento feliz, debido a que se que estuvo bueno y productivo el entrenamiento.
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Tips para una cheerleaders
RandomTal vez alguna chica o chico le pasa que necesita algunos consejos para realizar o de simplemente mejorar algunos ejercicios o habilidades de este deporte o más bien para alguno de nosotros nuestro estilo de vida.
