De Todo Un Poco

Beneficios de comer palomitas

beneficios de comer palomitas
¡Mmmmh las amamos!
 
Comer palomitas de maíz tiene más beneficios de los que puedes imaginar. ¡Y qué bueno! Porque son deliciosas.
 
1. Tienen sólo 30 calorías, ¡5 veces menos que unas papas fritas! (1 taza)
 
2. Son ricas en fibra, lo que ayuda a mejorar tu digestión.
 
3. Su tipo de fibra reduce los niveles de colesterol y mejora el funcionamiento de tu sistema cardíaco.

4. Ayudan a regular los niveles de azúcar en tu sangre.
 
5. ¡Tienen antioxidantes! Lo que significa que ayudan a tu piel a lucir mejor, previenen el envejecimiento prematuro.
 
6. Por su mismo contenido de antioxidantes, también ayudan a prevenir el cáncer.
7. Son un snack excelente si estás cuidando tu peso.
 
8. Están consideradas como un grano entero, por lo que tienen aceites buenos para el organismo además de proteínas, vitaminas del complejo B y minerales.
 
9. Contienen Vitamina E, poderoso aliado para la salud de nuestra piel :D
10. Son altas en hierro, el cual ayuda a prevenir anemia.
 
11. Son recomendadísimas para chicas con deficiencia de magnesio.
 
12. Son bajas en purinas, lo que significa que no incrementarán tus niveles deácido úrico (sobre todo si te gusta comer mucha carne)
13. ¿Alérgica o intolerante al gluten? Las palomitas son excelentes para ti :D
 
14. Si eres una chica deportista, las palomitas serán aliadas para tu entrenamiento gracias a sus hidratos de carbono de fácil digestión.
 
15. Puedes comer y comer y comer y las calorías que ingerirás son muy pocas.
¡Vamos por unas!
 

Fuente: http://www.15a20.com.mx/2016/04/20/saca-lo-mejor-de-ti-14332-15a20-beneficios-de-comer-palomitas.php