En esta estapa que empezamos hay que combinar las proteinas con las verduras.
1 dia de proteinas y otro de proteinas y verduras,asi los vamos alternando.
Con esto podemos perder 1 kilo por semana.
Dura hasta llegar al peso que queremos.
Hay que andar 30 minutos diarios.
Beber 2l de agua al día.
Y hay una lista de alimentos autorizados que os dejo en la siguiente hoja .
Consejos importantes:
* beber un litro de agua al día minimo
*usa sacarina para endulzar
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Diario Dunkan ( 25kl Perdidos)
Non-FictionExperiencia personal con la famosa dieta Dunkan . Escribire lo que como , lo que hago y los resultados que me da. La dieta es sencilla ,tiene 4 fases. El objetivo llegar al peso ideal,en mi caso 55 kg. Os pondre todas las fases segun las vaya hacie...
