Cuerpo Fitness

Come despacio

Mastica mucho los bocados y conseguirás comer menos y disfrutar mucho más de la comida. Para lograrlo prueba a dejar el cuchillo y el tenedor sobre el plato entre bocado y bocado. El estómago necesita tiempo para sentirse saciado, por ello cuanto más lentamente comas, antes emitirá las señales plenitud

N/A: Me hace muy feliz agradecerles todo su apoyo, sus votos pero lo mas importante por leer, por agregar estos consejos a su biblioteca. Estoy inmensamente feliz de saber que ya son 2360 leidas y 95 votos y de verdad esos hermosos mensajes donde me comentan que mis tips las ayudaron y que he logrado mi proposito hace que me llene de alegria

Muchisimas gracias por leer!