El desayuno es la comida más importante del día. Si lo que quieres es adelgazar, es fundamental no olvidar el peso que tiene el desayuno en nuestra nutrición y en la estrategia para perder peso.
Olvidémonos de las dietas para bajar de peso en las que debemos dejar de comer ya que está demostrado lo perjudiciales que resultan a la hora de adelgazar de forma saludable.
Aqui les traigo desayunos saludables que son sencillos y faciles de preparar:
1/2 tza de melón o papaya con 1 cda de cereal de fibra y un yogurt natural light
1 sobre de avena instantánea (Cualquier sabor) con 3/4 de taza de leche de almendra o deslactosada light
Estas son opciones saludables y especiales para bajar de peso, en un rato o mañana publicare batidos para el despertar que ayuden a bajar de peso y no tienen algún efecto negativo en nuestra salud
Es importante recalcar que si bebes algun batido al despertar el desayuno tiene que ser 20 minutos después de tomar el batido y si no es así debes desayunar en la primera hora despierta
N/A: Estoy tan feliz de ver como vamos creciendo dia a dia, es tan emocionante que las personas se tomen el tiempo de leer tus consejos y aveces ponerlos en practica :) Estoy tan agradecida con ustedes <3 Los ailoviuu! :3
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