Bebe antes cada comida con un vaso de agua:
Consiste en beber un vaso de agua antes de cada comida, de esta manera,te sentirás más hidratado y más saciado, lo que te ayudará a evitar que comas en exceso.
Está comprobado por estudios, que las personas que aplican este truco consiguen reducir unas 400 calorías cada día, sin duda, una gran ayuda para conseguir tu objetivo.
N/A: Aunque parezca muy repetitivo, el tomar agua antes de cada comida nos ayuda a controlar nuestra hambre sin consumir tantas grasas o calorias
Así que si quieren comenzar a perder peso. este es un buen tip
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Cuerpo Fitness
RastgeleEn este libro, les enseñaré algunas dietas saludables, ejercicios faciles, retos y tips que nos ayudarán a lograr nuestro objetivo
