Okejka więc najpierw ćwiczenia.
Deska 1min.
Brzuszki 30x
Przysiady 30x
Krzesełko 60s.
Ćwiczenie na triceps 20x
Taki fajny przykuc 30x 🦄🦄
Jeśli nie wiecie co jak zrobic, a chcecie pisajcie.
Unoszenie bioder 20x
Żarełko;
Śniadanie-do szkoły 2kawałki chleba z sałatą i plaster sera.
Obiad- zupa pomidorowa
Podwieczorek\kolacja-jogurt
Na ogół bym poszła pobiegać, ale ślisko jest i mróz 🙈
Szkoda, że po feriach do dupy teraz jest ╭(￣Δ￣)╮
Na początku kwietnia jadę z klasą do Warszawy na 3dni więc może ktoś z Wawy? XD
Ogólnie ktoś jeździ konno?
Co wyrobisz sobie poprzez jazdę konną?
*pośladki
*łydki
*nogi
*triceps (na trudniejszym koniu).
Szkoda, że brzucha się nie da c nie? XD Ja najbardziej wyrobiłam sobie chyba triceps, bo tylko z tego jestem zadowolona, ale ciągle jeszcze sądzę, że to nie to. Od dziś zaczynam inną dietę. Wpiszę wam ja jutro. Buźka 💋
CZYTASZ
Fitness Days
Non-FictionZnajdziecie tu wszystko na temat żywności, ćwiczeń oraz faktów i mitów na ten temat. Dodatkowo ciekawe przepisy na szybkie, smaczne i zdrowe jedzonko! #68 miejsce w kategorii lektura faktu, dziękuję 💓 #3 miejsce w fitness 💞 17.05.2018 #1 miejsce...
