Znajdziecie tu wszystko na temat żywności, ćwiczeń oraz faktów i mitów na ten temat. Dodatkowo ciekawe przepisy na szybkie, smaczne i zdrowe jedzonko!
#68 miejsce w kategorii lektura faktu, dziękuję 💓
#3 miejsce w fitness 💞 17.05.2018
#1 miejsce...
Dziś przepis na placki owsiane, odkryłam je całkiem niedawno. Od jutra bede dodawała już posty związane z ćwiczeniami i może zrobimy sobie jakieś 30 dniowy challenge?
Skl; 200 g płatków owsianych górskich zblendowanych na mąkę – mogą być bezglutenowe 1 łyżka (tak!) cynamonu ½ łyżeczki sody oczyszczonej 80 g dojrzałego banana 300 g (lub trochę więcej) mleka owsianego – na wodzie placki też powinny wyjść
Sos malinowy Skl:
150 g świeżych lub zamrożonych malin 50–100 g syropu klonowego 1 łyżka kakao (niekoniecznie)
Składniki umieszczamy w rondlu i na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, doprowadzamy do wrzenia. Zdejmujemy z ognia i sos malinowy jest gotowy bez gotowania!
Przygotowanie; W misce łączymy suche składniki: mąkę, cynamon i sodę. Mleko blendujemy z bananem na gładki mus. Mus wlewamy do suchych składników i mieszamy dokładnie. Masę warto odstawić na 5 minut, bo bardzo zgęstnieje. Na rozgrzaną patelnię z nieprzywierającą powłoką wlewamy porcje ciasta i na małym ogniu smażymy bez tłuszczu z obu stron. Smacznego !
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
