Bilans
Śniadanie- jogurt and 🍏
Obiad- kotlety z kurczaka oraz ziemniaczki
Kolacja-płatki owsiane
Ćwiczenia;
Triceps 10x
30x przysiady
30x brzuszki
60s plank
15 podnoszenie bioder
Okejka to tyle
●-● a więc miłego dnia/wieczoru xD
Jakieś pytania piszcie to odpowiem 👌🌙 powyżej macie widoki z mojej miejscówki. Ogólnie zapraszam latem do domków letniskowych bądź kolonii które są w Okoninach Nadjeziornych. Jest mega 💕💕
CZYTASZ
Fitness Days
Non-FictionZnajdziecie tu wszystko na temat żywności, ćwiczeń oraz faktów i mitów na ten temat. Dodatkowo ciekawe przepisy na szybkie, smaczne i zdrowe jedzonko! #68 miejsce w kategorii lektura faktu, dziękuję 💓 #3 miejsce w fitness 💞 17.05.2018 #1 miejsce...
