Всем драсте!
Я пишу отчёт за 2 дня,так как до меня дошло ,что нужно как бы в дневник все записывать.
На завтрак в 7 утра я ем мюсли и пью чай или сок разбавленный водой, второй завтрак в 10-11 такой же, обед был рис, ужин тоже рис,только 5 числа я ела на ужин рис с овощами и за день съела много фруктов, ещё я прихожу в пол 11 вечера с улицы и могу позволить себе или творога не много или кефир. Пить воды много не получается ,но я стараюсь как могу.
На счёт тренеровок. Мы с подругой немного бегаем, прыгаем на скакалке, и всякие упражнения на улице,а дома я стою в планке.
Взвешивание произойдет завтра.
И я хотела спросить,как делать отчёт , объединяя несколько дней или каждый по отдельности?
Вот такой мини отчёт))😊
Пишите комментарии ,сообщения,ставьте звёздочки, мне очень приятно❤️😊
Всем отвесов,удачи и уверенности в себе😊
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Худею
SpiritualeМне 14(уже 16)лет . Я очень хочу похудеть, считаю себя жирной. Худей вместе со мной)) окунись в дни из моей жизни. Помоги мне разобраться во всем)) Мой Инстаграм _k.e_0_0.
