Мне 14(уже 16)лет . Я очень хочу похудеть, считаю себя жирной. Худей вместе со мной)) окунись в дни из моей жизни. Помоги мне разобраться во всем))
Мой Инстаграм _k.e_0_0.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Завтрак: 138 гр овсянки на воде с приправами
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Обед: Салат из 1 помидора,пол огурца и пол луковицы + 10 но масла и специи 200гр
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
Ужин: Стакан йогурта со злаками И 200 гр фруктов
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
+ Была тренировка Вот эти два челленджа с приседаниями и планкой и ещё пару других упражнений.
Настроение не очень ,мне грустно . Ничего не хочется делать. Из-за того ,что мне было грустно ,сегодня я убралась ,помыла ванну.
Вот ещё вчера и сегодня тоже у нас гроза,гром ,молнии Очень красиво ,из моего окна открывается вид на молнии , и наверное каждые секунд 30-60 сверкают молнии и грохочет гром(ахах,как в сказке)
В диету я буду вносить корректировки ,заменять продукты и подстраивать под себя,я не хочу голодать ,но за кефиром завтра схожу)
•Как вам такой отчёт? •Хотите мотивационную главу ? •Может есть какие-то вопросы? (Можно не только про похудение)
Кстати,пишите в комментариях что-нибудь о себе/почему читаете мой дневник,идею и предложения)
Мне будет интересно узнать о вас что-то ,может совет нужен или вам не с кем что-то обсудить ,я всегда рада помочь и выслушать
Я вам очень люблю 💖 Жду вопросов и ответов🙃 До завтра🌸
