Food Diary [ For Losing Weight ]

HILFE!

Okay jetzt mal auf Deutsch.
Ich habe ein kleines Anliegen und vielleicht kann mir einer von euch helfen.

Vor ca. 6 Monaten hatte ich mir beim Tanzen eine Zerrung zugezogen. Ist bei mir nichts Neues kommt öfter mal vor. Nichts schlimmes also (dachte ich zumindest). Die zog sich aber über mehrere Monate hin und ich hatte extreme Schmerzeb beim Gehen, Stehen, Sitzen und sogar Schlafen. Irgendwann habe ich es dann nicht mehr ausgehalten und bin zum Arzt gegangen ( was ich schon viel früher hätte tun sollen, dann wäre es vielleicht nicht so schlimm gewesen). Ich wurde dann wegen Verdacht auf einen Muskelbündelriss zur Radiologie weitergeleitet, aber beim MRT wurde nichts gefunden. Ich bin dann also nochmal zum Arzt um mit ihm meine Ergebnisse zu besprechen und er meinte dann, dass ich erstmal ein paar Monate Pause machen sollte und nicht mehr zum Training darf, was ich zu der Zeit sowieso schon nicht gemacht habe auf grund der Schmerzen. Also habe ich ca. 4-5 Monate kein Sport gemacht und es ist auch wirklich besser geworden. Bis vor einigen Wochen waren die Schmerzen sogar komplett weg und ich habe mich schon richtig gefreut im Januar wieder zum Training zu gehen. So vor 4 Wochen habe ich dann wieder langsam schon einmal mit Sport angefangen, nur leichte Übungen weil ich mein Bein nicht wieder sofort belasten wollte. Am Freitag habe ich dann wieder Yoga gemacht und aufeinmal habe ich gemerkt dass irgendwas wieder mit meinem Bein nicht stimmt und habe wieder Schmerzen. Zwar nicht so dolle aber sie sind wieder da. Ich bin gerade ein bissche ratlos und frustriert weil ich mich echt aufs Training gefreut habe und eigentlich mehr trainieren möchte um gefördert zu werden. Jetzt habe ich nur sehr große Angst dass mein Bein nie wieder richtig in Ordnung sein wird und in schlimmsten Falle das Tanzen aufgeben muss...

Jetzt meine Frage:
Hatte schon einmal jemand von euch eine Zerrung in so einem Zeitraum und was habt ihr dagegen unternommen? Sollte ich vielleicht nochmal zun Arzt gehen, was meint ihr?
Mache nebenbei Fazientraining in der Hoffnung das es hilft.

Über ein paar Ratschläge würde ich mich sehr freuen😇
Danke schonmal im Vorraus!

Nina♡