Vi elenco ciò che ho mangiato oggi. Ho deciso seriamente di mettermi a dieta, ma più che altro per ricominciare a mangiare sano ed evitare junk food, visto che durante la quarantena mi sono abbuffata quasi tutti i giorni prendendo circa 7 chili. Allora ho deciso di cominciare la mattina con un bel bicchiere d'acqua con mezzo succo di limone. Poi ho preso un yoghurt e una barretta. A pranzo una scatoletta di tonno e un'insalata di iceberg e carote e a cena uno yoghurt greco con pezzetti di cioccolato. So che non è un pasto equilibrato, ma avevo voglia di qualcosa di fresco e non avevo frutta in casa e l'unica alternativa "sana" era questa. Io dico di accontentare il nostro corpo e di ascoltare la nostra mente, perché altrimenti è molto più facile cadere in tentazione, soprattutto agli inizi.
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I want to be fit; tips & tricks
Short StorySuggerimenti e trucchi su come migliorare il proprio stile di vita. Equilibrio è la parola chiave. Determinazione e costanza sono le due colonne portanti. Spero che vi sarà d'aiuto questa guida.
