Anche voi avete il classico rigonfiamento nella parte inferiore dello stomaco, tipo donna incinta al sesto mese? Se la risposta è sì, benvenute nel club. Ora, non è che sia solo gonfiore, c'è anche una percentuale di grasso, ma nella maggior parte dei casi, il 90% è ARIA.
Io, in primis, soffro di stitichezza, nel senso che vado in bagno (nel senso GROSSO del termine) veramente poche volte. Quindi, nei giorni in cui non vado, il mio stomaco è come un palloncino. Quali possono essere le ragioni e i rimedi?
Come prima cosa, NO a bevande gassate ed alcolici. L'unica cosa che vi è permessa bere è ACQUA. Anche il tè e il caffè va assunto con moderazione.
Prediligi spezie, come il pepe, zenzero e curcuma. Elimina le verdure come il cavolo, fagiolini e legumi vari. Latticini e cereali vanno moderati.
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I want to be fit; tips & tricks
Short StorySuggerimenti e trucchi su come migliorare il proprio stile di vita. Equilibrio è la parola chiave. Determinazione e costanza sono le due colonne portanti. Spero che vi sarà d'aiuto questa guida.
