RAGA NON POTETE CAPIRE COSA HO TROVATO.
Ho trovato un metodo che dovrebbe funzionare per le persone con la adhd.
1) stendetevi in una posizione comoda, va bene anche quella a stella.
2) una volta scelta la posizione mettete gli auricolari con della musica in versione 8D. É importante avere gli auricolari perché la musica passa da un orecchio all'altro.
3) focalizzatevi sulla musica e fate un respiro ogni volta che la musica fa un giro completo intorno alla vostra testa.
4) ogni volta che respirate contate un numero
5) ogni 10 (10,20,30...) Dovete dire queste cose: la prima é "sono nella mia dr" la seconda é " sento i sintomi e non ho paura" la terza é "più mi avvicino allo shifting più diventa calmo il mio corpo". Una volta finito con queste tre riditele da capo fino ad arrivare a 100
6) Una volta arrivati a 100 dite delle affermazioni e "sedetevi" li, cioé potete immaginare una poltrona o una sedia e serdervi e chiedete a voi stessi il permesso per shiftare.
7) ti immaginerai mentre ti muovi per permetterti di arrivare alla porta.
8) poi tornerai a sederti e ti concentri sul lyrics (il testo) della musica.
9) la tua adhd creerà dei ricordi provenienti da quella dr con la musica.
10) continuate ad ascoltare la musica e immaginate di vedere voi dalla vostra dr che dormite nella stessa posizione con cui siete stesi.
11) quindi addormentatevi con la musica e vi risveglierete nella dr.
Questo metodo si dice che sia molto utile perché aiuta a non deconcentrarsi. Ditemi voi persone con la adhd se aiuta ❤️
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✨☾︎𝑺𝒉𝒊𝒇𝒕𝒊𝒏𝒈 𝑮𝒖𝒊𝒅𝒆☽︎✨
Spiritualheyyy Volete lasciare per qualche ora la nostra triste e noiosa realtà di merda tramite shifting? Questa guida fa per voi. Il mio profilo ufficiale di tik tok è @mibruciailcul0 IT: Questa storia appartiene a @mibruciailculo e nessun'altro. Copiare...
