Bir kadın olarak yazdığım bu hikaye, 9. sınıfta 14-15 yaşındayken tanıştığım bu platformda farklı yollara (hikayelere) sapıp yıllar içinde süregelen bir alışkanlık haline getirdiğim mastürbasyonu başladığım yerde bitirme gayretidir. Fikrimce eğer bi...
Öncelikle 10 küsur dakikalık hap anlatım bir video paylaşıyorum. Gayet akıcı ve anlaşılır.
Haz sistemini, hormonların matematiğini bir tık daha iyi anlamanızı sağlayacak, gayet basit bir anlatıma sahip olan bir kitap önerisinde bulunarak devam ediyorum.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Mutlu Beyin / Loretta Graziano Breuning isimli bu kitap önce basit bir dille seratonin, dopamin, oksitosin ve endorfini anlatıp sonrasında alışkanlıkların beyinde nasıl oluştuğunu, bir alışkanlığı değiştirip yerine yeni bir alışkanlık koyma durumunun nasıl başarılabileceği üzerine devam ediyor.
Bir diğer tavsiye ise Jules Payot'dan İrade Terbiyesi kitabı
