400 дней или как исполнить свою мечту

57/400 - перезагрузка

31.05.2021

Доброе утро, дорогой читатель!

Неожиданно, да?)

Учитывая то, что я всегда пишу обычно ночью или поздним вечером.

Так вот, что же такого случилось, что я решила написать утром. А дело вот в чем, осталось можно сказать 3 недели, до моего отъезда на море, а я как бы как ни похудела, так поправилась на 1кг. Мне так стыдно перед вами за то, что я вот так ставлю цели, мотивирую вас, а сама ничего не делаю и только расслабилась, а я так хотела писать дневник, в котором будут мои достижения, но единственные достижения, если их так можно назвать, только по учёбе....
А я так хотела заняться собой, самосовершенствование и саморазвитие.

Поэтому с сегодняшнего дня (даже не с завтрашнего), видимо настал тот понедельник, которого все всегда ждут, чтобы начать изменяться.
Я его дождалась и больше терпеть не намерена.

И так, что же я собираюсь делать, а именно: я буду каждый день выпускать по 2 главы (мне так будет удобней), одну утром и другую вечером перед сном.
в утренней главе я буду писать задачи и планы на день, что я собираюсь сделать, а в вечерней, отчёт о том, что же я сделала за день, но не просто сухо, а-ля "убралась, книгу почитала, спать ложусь". Я хочу, чтобы тебе, дорогой читатель, было интересно меня читать, а не занудно, хочу заряжать тебя положительной энергией, чтобы мы вместе трудились и работали над собой.

Такого плана я буду придерживаться до 21 июня, а дальше уже будет лагерь, где моё расписание поменяется, надеюсь там будет интерет и я буду выпускать главы, если его не будет. Я буду просто писать о дне в заметках, а как приеду, поделюсь впечатлениями с вами:)

Так, теперь о питании, я хотела сесть на питьевую диету, но зная себя и всех последствиях, решила её чуть-чуть усовершенствовать.
Это будет та же самая питьевая, но с одним приёмом пищи в день, я могу сама выбрать, что это будет, завтрак, обед или ужин. Правила: нельзя есть мучное, сладкое, молочку (исключение кефир и один вид сыра). Один день в неделю, будет полностью на воде, итого таких дней за все время будет 3.

Тренировки я буду делать каждый день, утром немного кардио, днем маленькая силовая и вечером тренировка на растяжку. Если будет хорошая погода то, хочу выходить и гулять, местность у нас красивая в городе, в районе где я живу, поэтому идея замечательная, может быть даже вам что-нибудь показывать буду:)