Это глава нужна мне просто для того, чтобы записывать свои планы на день
Завтра 26.04 2021
1.Встать в 5.55
2. Сделать тренировку
2.1. Планка 2 подхода по 45 сек
2.2. Ножницы 3 подхода по 30 сек
2.3 Скалолаз 3 подхода по 30 сек
2.4 Велосипед 3 подхода по 30 сек
2.5 Упражнения Насти Меломур на ягодицы
+Планка и вакуум
+ медитация
3. Сделать растяжку 10-15 минут
4. Контрастный душ
5. Упражнения от отёков лица
6. Уход за волосами
7. Уход лица
8. Массаж щёткой
9. Питания до 1200 ккал
10. Щипковый массаж
+ ЗДОРОВЫЙ СОН
ВЫ ЧИТАЕТЕ
400 дней или как исполнить свою мечту
Acak🐣Дневник, который я бы сама хотела прочитать 🐣Я решила завести дневник спонтанно, секунд 5 назад:) 🐣Здесь я буду рассказывать о том, как я двигаюсь к своей цели 🐣Затрагиваются темы похудения, саморазвития, подготовки к ЕГЭ и многое другое
