Jisoo, tüm durum hakkında çok sakin ve bu konuda çok olgun olurdu.
Jisoo elini hafifçe tutar, ihtiyacın olduğunda sıkmanı söyler, sakinleşmene yardımcı olur.
Panik atağınızın nedenlerinden ziyade size odaklanmanız gereken başka bir şey vererek hafifçe şarkı söylerdi.
Şarkı söylemek işe yaramadıysa, ona odaklanmanız ve nefesinizi kontrol altına almanız için sizinle sakinleştirici bir şekilde konuşurdu.
Nefesinizi kontrol altına aldığınızda, bunu atlattığınız için sizinle ne kadar gurur duyduğunu söyler ve sizi rahatlatmak için hafifçe sarılırdı.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Jennie:
Jen Jen çıldırırdı ama içten içe panik atağınızı daha da kötüleştirmemek için sakin olmaya çalışırdı.
Biraz telaşlı görünebilir, ancak sakinleşmenize yardımcı olmak için elinden geleni yapar. Ne olursa olsun sizi durumdan uzaklaştırırdı, sakinleşmenize yardımcı olmak onun ana önceliği olurdu.
Sizi oturturdu, dimdik dururdu ve önünüzde oturup gözlerinin içine bakmanızı söylerdi.
Siz sakinleşene ve nefesiniz tekrar normale dönene kadar iki elinizi tutarak nefesinizi sizinle birlikte yönetirdi. Jennie daha sonra seni kollarına alır ve iyi olduğuna sevindiğini söylerdi.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Rosé:
Chae panik atakla baş etmede usta olmayacaktı ama tamamen işe yaramaz da olmayacaktı.
Sizi fiziksel temasla sakinleştirmeye çalışarak elini yukarı aşağı kolunuzda ovuşturur.
Sizinle alçak bir ses tonuyla konuşurdu, ona görebildiğiniz, hissedebildiğiniz ya da duyabildiğiniz şeyleri söylemenizi ister ve panik ataktan başka şeylere konsantre olmanızı sağlamaya çalışırdı, ama ne yaptığını bilmezdi.
Birinden sana su getirmesini ister ve yavaş yavaş içmeni sağlardı. Chaeyoung, nefesin normale döner dönmez sana sarılır, seni Dünya'ya geri getirdiğine sevindiğini söyler, seni güldürmeye çalışırdı.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Lisa:
Lisa, panik atağınızın belirtilerini neredeyse başlar başlamaz fark edecek ve panik atağınızla baş etmede gerçekten çok iyi olacaktı.
Seni bulunduğun yerden daha sessiz bir yere götürür ve seninle oturur, sessizce nefes almanı söylerdi.
Başparmağını yatıştırıcı bir şekilde elinizin arkasına ovuşturur ve bir eli sırtınızda sakinleşmenize yardımcı olmak için elinden geleni yapar.
Lisa, normal nefes alma hızınıza geri dönerek düzenli nefes almanıza yardımcı olur. Sakinleştiğinde seni sevdiğini ve atlattığın için mutlu olduğunu söylerdi.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
💗
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
