1. Avoir le déclic
Sans le déclic, rien ne bougera. C'est probablement l'étape la plus difficile.
2. En parler
À des amis, de la famille, des médecins, etc...
3. Se débarrasser de tout ce qui peut vous faire sombrer
Jeter l'objet de votre addiction. Il ne doit plus rester aucune trace.
4. Demander de l'aide
Notamment à un professionnel.
5. Avoir un carnet de suivi
Pour suivre votre sevrage et ainsi vous motiver à continuer et tenir.
6. Songer à faire une cure
La cure ou l'hôpital peut s'avérer être la dernière solution. Ce n'est pas une honte, ni un échec, au contraire. C'est une valeur sûre.
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Conseils : comment devenir une Girl Boss
Non-FictionCeci est un livre de conseils sous forme de listes, pour la vie quotidienne, la productivité, le travail, l'art, l'école, l'hygiène de vie, la santé mentale, etc. Devenir une Girl Boss ou un Boy Boss, c'est se développer grâce à des conseils qui fon...
