Hello! Il y a un peu plus de 4 ans j'ai publié le fameux book de postbad, un book qui a plutôt bien fonctionné puisqu'il cumul à l'heure actuelle 10,9K de lectures! Je vous en remercie encore! Aujourd'hui presque 5 ans après je reviens avec un tout...
La pratique quotidienne d'une activité physique a des effets bénéfiques pour la santé sur le long terme. Elle permet de diminuer le risque de développer certaines maladies (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, cancers, diabète de type 2, ostéoporose...).
Bon je comprends que pour certains le sport c'est assez compliqué mais je vous est préparé une sélection de façon idéale de faire du sport pour les débutant! Et ceux qui n'aiment pas trop faire du sport 🫶🏾.
Les exercices fessiers:
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La corde à sauter!!!!!!!(moi c'est ce que je fais😉)
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L'avantage en plus de sa c'est que vous pouvez également en faire à l'extérieur ☺️.
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Le cardio/footing:
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Allez je veux vous voir faire du sport maintenant!! Plus d'excuse!
