Merhaba arkadaşlar :) Yukarıya yaptığım egzersizin resmini koydum.Bugün az yediğim için birazcık başım döndü ama bunlar da zayıflamanın bi etkisi artık.
Aslında benim amacım midemi küçülterek daha az yememi sağlamak.Biyerde okuduğuma göre 3-4 gün az yedikten sonra mide küçülmeye başlıyomuş bu kadar sabretsek bişey olmaz harelde :)
Karın guruldamaları da midenin küçülmesine işaretmiş.
Karnınız guruldadığında guruldamanın geçmesini bekleyin ve su için bi süre sonra yemek yiyebilirsiniz.Ben artık böyle yapmaya karar verdim.
Bugün yarım ince dilim ekmek tükettim sadece.Abur cubur da tüketmedim.Bence iyi gidiyorum :) Bu sefer yukarıdaki hareketi dambılsız yaptım 250 kere ama yatmadan yine yapmayı planlıyorum.
55 kere squat yaptım.
3 litre su tükettim.
Bugün koşu yapmadım malesef.
Sabahları limonlu su için diyolar ama limonu suya sıkınca icemiyorum bnde sadece limonu sıkıp azda olsa içmeyi düşünüyorum.
Şimdilik benden bu kadar :)
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak Bence Zor Değil.
Non-FictionBu hikayeyi yazmadan iki hafta önce 3 kilo vermiştim.Şimdide bu hikayeyi yazarak yeniden kilo vermek istiyorum.Buraya hergün yaptığım aktiviteleri filan yazıcam.Ve bazı tavsiyelerde bulunucam.Bu hikayenin size de yardımcı olması dileğiyle :) Hadi ko...
