Arkadaşlar kaç gündür yazmadım gerçekten morelim bozuktu.Halen diyetime devam ediyorum sadece bi kere dürüm yedim onunda yarısını sadece.Tabi ben bayadım karar verdiğimi yapıyorum fakat kilo vermem durdu araştırdığıma göre az kalori alırsak az yersek vs. nedenlerden oluyomuş.Bende bugün azcık yememi artırdım.Ama çok değil zaten 300 kalori ancak alıyodum :) Şimdide bi 600e cıkartırım galiba. Eğer kilo verip kilo vermesi duran biri varsa bana yazabilirmi birbirimize yardımcı olsak.
BAZI TAVSİYELER
1-Arkadaşlar malum gece canımız daha çok yemek yemek istiyo bende bunu araştırmak istedim.Gece çorba ve sebzeli yemekler yiyebilirmişiz pişmiş olduğu için gece sindirimde bi sorun olmuyomuş :) Bunları yemek istemezseniz havuç domates salatalık gibi şeylerde yiyebilirsiniz.
2-Akşam 11-2 arası 5 dk zıplayın arkadaşlar :) Bu saatde vücut kendi kendini tamir ediyomuş ve zıplayarak gevşek yerleri sıkılaştırabilirmişiz.
3-Sabah kalkdığınız da ve geceleri bi türk kahvesi içmeninizi öneririm.Metobolizmayı hızlandırıyomuş.Bende birazdan yapıcam kendime.Tabi şekersiz içmeniz daha iyi ben yavaş yavaş azaltcam başta acı gelebilir hepimize.
Aklıma bunlar geldi arkadaşlar size sağlıklı günler :)
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak Bence Zor Değil.
Non-FictionBu hikayeyi yazmadan iki hafta önce 3 kilo vermiştim.Şimdide bu hikayeyi yazarak yeniden kilo vermek istiyorum.Buraya hergün yaptığım aktiviteleri filan yazıcam.Ve bazı tavsiyelerde bulunucam.Bu hikayenin size de yardımcı olması dileğiyle :) Hadi ko...
