♡Patates Diyeti Nasıl Mı Yapılır?♡

2.7K 65 8
                                    

Bi arkadaşımızın isteğiyle patates diyetinin nasıl yapıldığını yazıyorum.

Patates Yoğurt Diyeti Listesi

1. GÜN

Kahvaltı:

1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Öğle:

2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:

2 su bardağı yoğurt

2. GÜN

Kahvaltı:

1 su bardağı yoğurt

Öğle:

2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:

1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

3. GÜN

Kahvaltı:

1 adet haşlanmış patates

Öğle:

1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt

Akşam:

1 su bardağı yoğurt

Diyet Notları:

Haşlanmış patateslere hiçbir türlü tuz ilavesi yapmayınız.Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda yalnızca 1 defa uygulanmalıdır.Şekersiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz.Diyet boyunca günde 2-3 litre su tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Ben patates olarak orta boy patatesleri tercih ettim baharat ve maydonoz kattım :)

Zayıflamak Bence Zor Değil.Hikayelerin yaşadığı yer. Şimdi keşfedin