Artık gün gün değilde aralarda bildiklerimi yazmak istiyorum.Bugün patates diyetimin 3. Günü yarın kilo verip vermediğimi açıklicam.
Arkadaşlar mümkünse gece yemeklerini kesin gerçekten zayıflamınızı engeller hatta kilo aldırır.
Ben baya zamandır gece atıştırmıyorum karnım acıksada guruldasada su içiyorum yada yeşil çay yapiyorum.
Zaten bu ara yesil cayi hep bosladim unutuyorum icmeyi.
Ama bayadir aburcubur falan tuketmedim yani meyveyi bile az yedim uzumse 10 tane karpuzsa bi dilim gibi .
Sonucta herseyin bi kalorisi var.
Arkadaslar mesela ben telefon ekranima cirkin ve sisman ciktigim bi resmimi koydum ve ustune dalga gecilecek seyler yazdim ve her resme bakinca yemek yiyesim gelsede yemedim.Sizde yapabilirsiniz.
Mesela arkadasinizla buluscaksiniz ama boyle her zaman gordugunuz biri degil ya da bi dogum gunu kutlamasi olabilir o zamani bi yere not edin ve o zamana kadar kilo vermeye bakin ;)
Basen bel gibi ölçülerinizi alın ve bi her hafta inceldinizmi diye kontrol edin.Ben bel ve göbek çevresinden 1.5 cm incelmişim mesela.
Buzdolabına motive edici sözler yapistirabilirsiniz :)
Okula gideceginiz gunu hayal edip o onundeki sagliksiz seyleri yemeyebilirsin :)
Bakin lisede o kadar takmayabilirsiniz ama universiteye gidince o kadar tas kiz olcak ki sizde uzulebilirsiniz herkes istedigini giyerken siz siyahlara burunmek istemezsiniz elbette :)
Bidaki bolumu hikaye bolumu yapicam .
Gorusuruzz :))
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak Bence Zor Değil.
Non-FictionBu hikayeyi yazmadan iki hafta önce 3 kilo vermiştim.Şimdide bu hikayeyi yazarak yeniden kilo vermek istiyorum.Buraya hergün yaptığım aktiviteleri filan yazıcam.Ve bazı tavsiyelerde bulunucam.Bu hikayenin size de yardımcı olması dileğiyle :) Hadi ko...
