Gitmedim hala burdayım :) Ya bugün dedimki o kadar 3-4 kilo verdim şurdan bişey denim dedim üstüme dar geliyomu bi gömleğimi denedim eskiden yanlarımın belli olduğu gömlek şimdi neredeyse bol gelmeye başlamış azcık birazcık :) Yani demem o ki bu mutluluğu çikolatalı pasta bile veremez bence.Canım çekti yaa :) Neyse ne diyoduk :) Bi haftada 2.7 kilo vermiştim ve hızlı alırım diye çok korktum ama dengeli beslendim ve kilom sabit kaldı.Bu sefer yedim gerçekten poğca da yedim ekmek de yedim ama doyunca bıraktım sonra yedigimden pisman oldum ama geceleri kahve ictim gercekten sizde deneyin ben kac gecedir kahve iciyorum ve sindiriyorum yediklerimi en azindan o gunku yediklerimden pismanlik duymamami sagliyo.Ama şimdi bu kadar mola yeter ! Buna Dur demenin vakti geldi !
Perşembe günü itibariyle koşu yapıcam öyle 1-2 saat değil 3-4 saat yorulunca suyumu da içcem.Sabah kalkıcam önce 1 bardak su hatta 2 olsun :) Sonra biraz ısınma sonra koşu. Saat 9.30 gbi kahvaltı şekersiz ve kızartma hariç herşeyden yeterince yicem.Sonrasında yine koşu aralarda su içerim.Akşam 8 son yemek 11 de uyku.Planım bu ve yapıcama gerçekten inanıyorum .Eğer yapamasam öncekinde yapmazdım normalde hemen diyet sonrası yemeklere saldırılır ben onu yapmadım :)
Neyse işte ben bu süre zarfında yazamayabilirim ama gelince ayrıntılarıyla anlatcam :) Kilo verirsem de ne mutlu bana :)
Yukarıdaki resimdeki gibi keşke dolabımız bize uygun şeyler verse dimi biz pasta istesek o elma falan verse :) Pastaya taktım ben :) neyse elma şekerlerim :)
Twitter hesabımdan sizi bekliyorumm :) Kendinize iyi bakın pofuduklar :*
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflamak Bence Zor Değil.
Non-FictionBu hikayeyi yazmadan iki hafta önce 3 kilo vermiştim.Şimdide bu hikayeyi yazarak yeniden kilo vermek istiyorum.Buraya hergün yaptığım aktiviteleri filan yazıcam.Ve bazı tavsiyelerde bulunucam.Bu hikayenin size de yardımcı olması dileğiyle :) Hadi ko...
