Her salonda bulursunuz bu tiplerden. Bel üstü herkes tarafından görülüp fark edileceğinden sadece oraya odaklanırlar bacaklar unutulur. Sonunda da tavuğa benzer vücut elde ederler. Üst taraf büyük alt taraf çubuk gibi. Düzenli bacak antrenmanları uygulayın tüm vücudu orası taşıyor ve tüm vücuttaki kasların çoğunluğu orada. Ayrıca bacak çalıştırmak testosteronu arttırır.
