Karın kaslarınızın görünür olması tamamen vücudunuzdaki yağ oranına bağlıdır. Karın kaslarını üst, alt ve yan (upper, lower, obliques) olarak 3 bölgeye ayrılır. Karın Kasları hep oradadır ama üzerini kapatan yağlar nedeniyle gözükmemektedir. Yağ oranım az fakat karın kaslarım gözükmüyor diyorsanız nedeni ise yağ oranı düşüktür fakat hacim yoktur. Karın kası inşaatına başlamanız gerek. Sadece mekik kaslarınızı çalıştırmayın farklı haraketlerle çalıştırın. Karın kasları için düzenli beslenmek şart kalori açığı yaratarak hem sıkı hem fit bir görünüm sağlayabilrsiniz tabikide karın kasları ortaya çıkar. Karın kası mutfakta yapılır. Ama gidip mutfakda mekik çekmeyin☻ ordaki mutfak sözü beslenme şeklidir. Birşeyler düzenli olursa istediğiniz şeyide düzenli olarak alırsınız bu yaşam kalitenizde dahil.
