Birçok insan için iyi vücut demek karın kasları veya adonisleri göstermekten ibaret. Bu kas gruplarının vücudu gerçekten estetik gösteriyor ancak bunları göstermek için çoğu kişi yanlış çalışıyor. Arkadaşlar çok klasik bir söz ama çok doğru: Karın kası spor salonunda değil mutfakta yapılır. Bu sözden" o zaman mekiği mutfakta çekelim anlamını çıkaranlar bir kenara çekilip utanıp gelsinler Karın kası göstereceksiniz yağ oranınızı belirli bir oranın altına düşürmeniz lazım bu yüzden beslenmeye daha çok dikkat etmelisiniz. Yağ düşerse gerisi kolay, karın kasları genelde diğerlerinden daha kolay kendini belli eder. Ayrıca yüzlerce mekik çekmeyin, mekik karından çok alt sırt kısmını çalıştırır, karın kasları barfiks, squat vb temel hareketlerde daha çok çalışır.
