Beynin yaşlanması genetik mekanizmaların kontrolü altındadır. Bundan dolayı her kişide beyin yaşlanması farklıdır. İnsanların bir bölümünde biyolojik yaşlanma, beyin işlevlerine, beynin yaşlanmasına erken yansıyabildiği gibi bazı kişilerde daha geç beyin yaşlanması görülebilir. Beyin yaşlanmasına katkıda bulunan diğer unsurlar arasında yaşam, beslenme tarzı ve hastalıklar yer alır. Genetik faktörleri yok edemeyiz ancak diğer risk faktörlerini analiz ederek ve önlem alarak beynimizin erken yaşlanmasını önleyebiliriz.
İŞTE BEYNİN ERKEN YAŞLANMASINA NEDEN OLAN RİSKLER :
1-Ailenizde Alzheimer hastalığı ya da herhangi bir türden bunama (demans) hastası varsa!
2-Alzheimer, demans ya da bunama ile ilgili yapılan genetik testlerde annenizden ya da babanızdan gelen 19. kromozomunuzun hastalık taşıdığını söyleyen tek APOE4 ya da her ikisinden gelen çift APOE4 gen parçacıklarınız varsa!
3-Ailenizde uzun yıllardan beri tedavi görmekte olan bir şizofreni ya da depresyon hastası varsa!
4-Şizofreni, depresyon, tanıları aldıysanız!
5-Bilinç kaybına neden olan tek, bilinç kaybına neden olmasa da birkaç kez kafa travması yaşamışsanız!
6-Uzun zamandır alkolle aranız iyi ise!
7-Şeker, tansiyon ve yüksek kolesterolünüz varsa!
8-Sigara içiyorsanız!
9-Eğer kalp hastasıysanız ya da bir kalp atağı geçirmişseniz!
10-Bir beyin damar hastalığı geçirdiyseniz!
11-Tiroid beziniz yeterli çalışmıyorsa!
12-Kansızlık varsa ve kanınızda B12 vitamini düşükse!
13-En az haftada 2 kezden ortalama olarak da 30 dakikadan az egzersiz yapıyorsanız!
14-Tuz ve karbonhidrattan zengin besleniyorsanız!
15-Çalıştığınız işte ya da evde yeni şeyler öğrenmiyorsanız!
16-Okula gitmediyseniz ya da okulu bitirdikten sonra kitap sayfası açmamışsanız!
Beyninizin erken yaşlanmasına göz yumuyorsunuz.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
İNSAN PSİKOLOJİSİ
عشوائيBence psikolojinin amacı, insanların neyi, neden yaptığını açıklayabilmek, insanoğlunu daha yakından tanıyabilmektir. Başkalarını tanıyabilmek için önce kendimizi tanımak gerektiğine inanıyorum.Herkesin kendini daha iyi tanıması için bu kitabı hazır...
