15.10.2к15
🌹Привет всем, как ваши дела? 🌹 У меня довольно все нормально идет. Эх... 😥 выходные прошли незаметно, завтра снова в школу 😣. Как же надоело все это. Еще я наконец встала на весы, теперь я знаю свой точный вес 49,7 кг. Буду худеть до 40 или 38. Еще раз напомню мой рост 152 см. Вмешиваться буду через каждую неделю.
Завтрак:
• кофе с 2 чайными ложка сгущенки 32 ккал ☕
• 1 сталовая ложка клюквеного джема (думаю такое можно, так как он достаточно жидкий) так же 32 ккал
Обед:
• йогурт «Нежный» пол банки 160г 136ккал 🍶
Ужин :
• пол стакана яблочного сока 🍏 100г 45ккал
• вишневый сок 🍒 200г 96ккал
Итог: 340ккал
Фотографии у меня не грузятся, хз почему ¯\_(ツ)_/¯, поэтому сегодня без них.
День прошел довольно легко. Правда соблазнов было очень много. Так как приезжала бабушка и принесла много еды, а потом еще соседи угостили тортом и пирожками, короче как всегда, я сажусь на диету и дома сразу волшебным образом появляется куча вкусной еды 💫. Но я держусь, кстати бабушка ругала меня, из за того что я не ем, а пью, говорила, мол желудок испортишь себе и то верно, но ведь не прям так сильно испорчу, по мне так лучше посидеть полностью, чем сорваться в один день и все испортить. Так что буду держаться и ни за что не есть.
Упражнения я сегодня не делала, да да да, я обленилась 😔, простите... Но сегодня я много убиралась дома и перетаскивала свои вещи в комнату😩, так что думаю я потратила все калории.
☁️ Люблю вас, котик💕. Спокойно ночи и приятных снов ☁️
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Мой дневник похудения
Teen FictionЭто мой дневник правильного похудения. В первых глазах вы увидете о том как я сделала на диете, а после просто сорвалась, и тогда уже я осознала все свои ошибки и готова начать правильный путь к идеальному телу.
