26.04.18 чт
Приветик, дорогие читатели💜, надеюсь вам будет все это интересно. Сегодня первый день моего правильного похудения.Как ваше настроение? У меня все прекрасно, новая я ждет меня, нужно будет хорошо потрудиться, чтобы добиться успеха и стать идеальной.
Встала я сегодня в 6.30.
Сделала упражнения:
🍑Вакуум живота 5мин лежа
🍑Велосипед 4 мин
🍑Поднятие ног 15раз на каждую ногу
🍑Прыжки (ножницы) 40раз
🍑Приседания 40раз
🍑Планка 35с
Завтрак в 7.40:
🍥Пол вареного яйца 🐣
🍥Немного овсяной каши 🍲
🍥Пол стакана шоколадного молочка 🍵
По половинке получилось, так как моя мама купила шоколадное молочко, а мне его гчень захотелось, думаю это не очень плохо, а так я обычно целое яйцо съедаю.
Второй раз я кушала уже в школе, так как там обедаю.
Обед 12:00:
🍥Суп(хз какой) 🍲
🍥Пюре с рыбкой 🍛
🍥Пол стакана чая 🍵
Чай вест не пила, потому что он был слишком сладкий. Упражнений я больше не делала.
Ужин 16:40:
🍥Рис 🍚
🍥Пол вареного яйца🐣
🍥Морковная котлета 🌱
А вот уже где то в часов 9 вечера я выпила пол стакана молочка 🍼 и 2 ванильных сухарика🍪. Уж сильно есть захотелось .
Простите, что это глава вышла на следующий день, у меня просто не было времени её дописать, сегодня выйдет еще одна глава.
Добрый снов, будущие бабочки 🍃
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Мой дневник похудения
Novela JuvenilЭто мой дневник правильного похудения. В первых глазах вы увидете о том как я сделала на диете, а после просто сорвалась, и тогда уже я осознала все свои ошибки и готова начать правильный путь к идеальному телу.
