27.04.18 пт
Добрый день, дорогие читататели 🐥 Как прошел ваш день? Мой вот был сегодня не так как обычно. Встала я в 7:10, но сделала мало упражнений, так как мне надо доделать дз. А еще сегодня нужно было идти ко второму уроку.
Упражнения:
🐘 Вакуум живота лежа 5мин
🐘 Велосипед 4 мин
🐘 Поднятия ног 20р
Завтрак 8:40:
🍥 Овсянка 🍲
🍥 2 ванильных сухаря 🍪
🍥 Пол стакана молочка 🍼
В школе я не ела, отдала свой обед однокласснице, потому что у меня не было времени поесть, я последние 2 урока снимала фестиваль, я просто оператор школьный, вот. Пришла домой голодная очень, а кушать нечего, то есть там не было ничего того, что я могла бы покушать, пришлось еще готовить. Сварила гречку и морковных котлет сделала, мне они нравятся, из большой морковки сделала 4 котлетки.
Обед 16:00
🍥 Гречка 🍚
🍥 Морковная котлета 🍘
Смайликов нормальных нет( В гречку я добавляю чуть масла и соли. Потом я доделала упражнения
Упражнения:
🐥 Прыжки 45р
🐥 Приседания 40р
🐥 Планка 30с
Больше я не делала упражнений
Ужин 19:30
🍥 Гречка с молоком 🍼
Вот такой вот и получился день.
Добрых снов, милые ☁️
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Мой дневник похудения
Teen FictionЭто мой дневник правильного похудения. В первых глазах вы увидете о том как я сделала на диете, а после просто сорвалась, и тогда уже я осознала все свои ошибки и готова начать правильный путь к идеальному телу.
