19.10.2к17
🌸Приветики, мои любимые🌸
Сегодня день прошел так себе. Уроки шли очень долго, хоть и было только 5, связи с тем что не было учителей.
Завтрак 7:50:
• кофе с 2 чайными ложками меда 53 ккал
Обед 13:50:
• говяжий бульон 89 ккал
Перекус 16:30:
• чай с пол стаканом молока🍼 и 2 ложками меда🍯 + 1 чайная ложка меда 201ккал
Ужин 18:30:
• активиа натуральный 🍶 57 ккал
Итог: 400 ккал
Сегодня я готовила пирожки, тупо жарила их и лепила, но самое главное, я не съела ни кусочка. Вообще не попробовала даже, я крутая 😎. Теперь я горжусь собой и надеюсь, что я не сорвусь. А еще мне вот прям сильно хочется орехов 🌰 и знаете что я делаю. Я просто беру пихаю их в рот, жую и выплевываю, а потом ротик просыпаю водичкой. Как бы противно не было, но это действительно помогает.
Уже завтра закончится моя первая неделя и завтра я смогу взвеситься. Так же подвести итоги первой недели. А еще я подумала, что буду взвешиваться через день или через 2 дня, так как мой вес может встать и вообще никуда не двигаться, в таком случае я сделаю читинг🍴. Для тех кто не знает, читинг это когда ты ешь больше калорий в один день и тем самым разгоняешь свой обмен веществ. Типа твой организм думает, что еды много и его не нужно запасать в жиры, вот. Надеюсь я понятно объяснила, в любом случае можно загуглить. В моем случае, я просто выпью больше чем на 500 ккал.
Сегодня на физре бегали 12 минут, было очень тяжело бежать, так как утром я ничего не ем кроме меда, вот. Я просто бежала такая 😩, а потом вот такая 😵, если бы я продолжила то было бы уже во так R.I.P.
Скорее бы завтра ⊂(￣(ｴ)￣)⊃
🍀Всем удачи и ответов, спите крепко и сладко *целую в лобик* 🍀
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Мой дневник похудения
Teen FictionЭто мой дневник правильного похудения. В первых глазах вы увидете о том как я сделала на диете, а после просто сорвалась, и тогда уже я осознала все свои ошибки и готова начать правильный путь к идеальному телу.
