Le Jour où j'ai pris confiance en moi

Partie 5- Comment Gagner en Confiance en Soi Alors ? Partie 2

Comme prévu dans cette nouvelle partie je vous donne des clés afin de gagner confiance en vous en espérant, comme certaines de vous l'espèrent, vous aidez. 

Clé 1 :  Accepter d'avoir peur

En acceptant vos peurs vous pourrez parvenir à les dépasser. 

Votre enjeu c'est alors de vous aimez vous même malgré ces peurs. 

Clé 2 : Accepter d'être imparfait ou imparfaite

Non nous ne sommes pas des dieux ou des déesses donc ils faut nous dire que nous pouvons Toujours faire mieux. Ainsi, acceptons la vérité afin de pouvoir nous estimer avec nos imperfections. 

Nelson Mandela disait : " J'ai le droit d'être réaliste "/" Qui suis je pour ne pas être merveilleux ". 

Clé 3 : Faire preuve d'assertivité 

" Assertivité ", what ? Me direz vous, c'était exactement je vous avoue ma réaction sur l'instant. Donc être assertif est un synonyme des termes " Affirmer ou S'affirmer " mais aussi savoir répondre aux critiques de manières justes. 

L'assertivité est alors une question de relation et de pouvoir puisque derrière elle se cache ces trois qualités : 

- L'écoute et L'empathie.

- L'énergie. 

- La délicatesse envers soi-même. 

Le mieux c'est alors de tacher de mêler ces trois qualités. 

Clé 4 : La puissance de la " phrase magique "

Transformez les croyances erronées envers vous par vous et par votre entourage si cela vous arrive. Donnez-vous des objectifs à réaliser en y allant en douceur. 

Le matin ou à votre réveil, dites vous : " Moi ..., j'apprends à mieux me connaitre et je prends de plus en plus confiance en moi ". 

Clé 5 : La Force du " Miroir Social  "

L'effet de Wobegon qui consiste à surestimer les capacités positives et à sous estimer les points négatifs ou autrement dis à s'imaginer plus fort que les autres et à se surestimer parfois. Mais attention car il faut néanmoins dosé cette clé afin de ne pas devenir au contraire trop confiant en vous. 

Comment se servir alors de cette effet ? 

Eh bien demandez 5 qualités qui seraient les vôtres et 5 choses que vous maîtrisez à des personnes de confiance. Si certaines reviennent souvent, vous saurez lesquelles sont à développer !

Pourquoi cette méthode montre-t-elle alors de l'efficacité puisque je vous en parle et que mon formateur à la fac m'en avais parlé avec les autres étudiants présents ? 

Eh bien cette méthode permet le rapprochement avec les autres, renforce l'efficacité, permet de reconnaître réellement des point de vue et de voir monter justement la confiance en soi et l'estime de soi. 

Clé 6 : Développer les signes de la confiance en soi 

- Développez vos sens notamment car on n' a pas forcément deux fois l'occasions de faire une première bonne impression. 

- Développez votre posture en faisant du sport personnellement je me suis mise lorsque j'ai écris ce livre au Pilates : Renforcement Musculaire et Relaxation.

Corrigez vous en tenant votre dos droit, votre tête relevée et vos épaules en arrière bon je sais ça peut paraître un peu vieux jeu mais je peux vous assurez que c'est une manière efficace de se sentir confiant ou confiante en soi. 

- Développez votre éloquence bon là aussi ça sonne un peu vieux jeu mais je vais vous expliquer exactement comment l'améliorée.

Donc pour cela les conseils c'est de lire, lire du vocabulaire ( bon on ne nous demande pas un dico quand même on a dit de rester raisonnable ), faire du théâtre, utiliser un vocabulaire positif afin de ne pas se dévaloriser et enfin adopter SON propre style vestimentaire et encore mieux s'il fait référence à quelqu'un.  

- Votre regard enfin est le meilleur moyen pour les autres de pouvoir échanger avec vous et repérer si vous êtes quelqu'un qui semble aimable ou agressif enfin vous me comprenez. 

Tachez de sourire sans vous forcez non plus vous pouvez ne pas toujours ne l'oubliez pas et enfin regardez ou essayez de regarder la personne avec qui vous discuter. Je vous avoue que c'est encore un point qui reste délicat pour moi et que je tache de corriger. 

Clé 7 : Se référer à des sources d'inspiration 

Comme je vous disais se référer notamment pour votre tenue vestimentaire à des personnalités peut-être une source de confiance en soi. Montrer votre passion pour quelqu'un ou simplement associer de votre personnalité à l'une ou plusieurs d'entre elles peut être un moyen de ses sentir en confiance.

Pour ma part ma tenue vestimentaire depuis fin 2018  fait référence à Freddie Mercury leader du groupe Queen et son style dans les années 70 et à Adam Lambert ( excusez moi pour celles qui ne sont pas fans mais ne vous inquiétez pas il n'y a aucuns soucis pour moi car chacun a ses opinions et c'est normal, je n'ai aucun à priori à ce sujet ).  

Clé 8 : Faire du sport 

Comme je vous disais dans la Clé 6 Faire du Sport peut être un moyen de prendre confiance en soi, de se détendre et de rencontrer du monde .