Dans ce livre vous trouverez des explications et des conseils à propos de la confiance en soi, une question qui nous concerne énormément nous jeunes et à propos de quoi je souhaitais m'ouvrir pour la première fois pour partager mon expérience.
Si v...
Pour cette nouvelle partie, je vous propose une autre vidéo de Franck Ropers intitulée : Gérer son Stress et son Anxiété. Je n'avais publié qu'une seule partie puisque dans la suivante j'avais travaillé au coté de clarinette99 sur un thème : Appartenir à la communauté LGBT+ et avoir confiance en Soi.
Je vous partage aussi ce poste issue de la story de Piru_08 une amie très chère pour moi et avec qui je partage cette identité et qui pourrait vous aidez aussi à faire ces propres gestes dont nous avons parlé pour aller vers les autres et ainsi les aider eux aussi en même temps :
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- Donc dans cette nouvelle vidéo de Franck Ropers ce dernier rappelle de toujours aller en douceur et de ne jamais vouloir aller trop vite du départ ce que nous jeunes pouvons parfois avoir envie de faire.
- Ensuite il explique aussi que pour gérer son stress et son anxiété il est possible de se faire du bien en faisant des exercices même très simples, pour ma part des mouvements de danse classiques pour les filles et si certains garçons pratiquent ( oui ça arrive et justement eux aussi sont victimes des jugements des autres ) ou bien des exercices de Pilates pour débutants et je vous partage la vidéo avec laquelle j'ai monté mon programme en enlevant certains exercices trop difficiles pour moi et notamment du fait de soucis de santé au niveau de mon dos.
Ces exercices peuvent permettre de vous détendre un minimum et de vous calmer si vous êtes tendu ou tendue.
- N'oubliez pas et je suis certaine que je partage cet avis avec vous : La vie est un combat de tout les jours.
- Et si vous vous sentez mal à l'aise pour faire quelque chose vous pouvez essayer de vous mettre dans la peau de quelqu'un de très proche de vous de préférence et à la fois vous imaginez que cette personne c'est vous même, c'est à dire lui donner votre visage, explique un ami chercheur de Franck Ropers dans cette même vidéo.
