Я хочу избавиться от переедания. Переедание - это плохая привычка, а как известно, привычки это цепочки нейронов, которые формируются из-за повторения какого-то действия.
Ну и я хочу укрепить в своей голове эту нейронную цепочку, которая лежит в основе привычки.
Чем больше мы делаем что-то (обьедаемся после стресса, долго не едим а потом обьедаемся), тем сильнее становятся нейронные связи, поддерживающие эту привычку.
В среднем, привычка формируется за два месяца (66 дней), но я начну с малого, для начала 20 дней. Не буду сильно ограничивать себя в сладком, позже буду избавиться от него, для начала мне бы просто не переедать.
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Библия Твоей Худой Подруги
РазноеЕсли не хочешь читать все : В общем, тут описаны мерзкие реалии и повседневность тупой анарексички 👽💀 Hi, меня зовут Алиса и у меня есть жёсткие проблемы с приёмом пищи и адекватным восприятием себя, своего тела и ситуации, да уж, звучит не так уж...
