Bonjour, j'espère que vous allez bien!
Aujourd'hui je vais vous donner la méthode S.A.V.E.R.S qui va vous aider à créer votre Miracle Morning. Commençons. Je vous conseille de lire ce livre.
La méthode SAVERS à était créée par Hal Elrod et a été publiée dans le livre The Miracle Morning. Il y explique les six étapes que vous devrez réaliser tous les matins pour orienter votre vie et arriver à vos buts. Dans ce livre, il parle de son expérience et de ce qu'il a obtenu grâce à sa philosophie de vie, en menant à bien ce rituel. Pour pratiquer cette routine vous devez vous réveiller plus tôt. Par exemple, si vous vous réveillez normalement à 6:30 pour mettre en place cette routine réveillez vous à 6:00.
S pour Silence (Il s'agit de rester en silence pendant 5 minutes juste après le réveil)
A pour Affirmation (répétition de certaines phrases, buts ou objectifs qui nous feront nous sentir mieux avec nous-mêmes).
V pour Visualization (visualisez vos objectifs pour vous motiver!!)
E pour Exercice (exercice: faites du sport au moins une foi par semaine)
R pour Reading (lisez au moins 20 minutes par jour)
S pour Scribing (écrivez un peu, pour vous détendre)
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A bientôt!
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