Coucou les filles ! Vous allez bien ? Aujourd'hui, je vais aborder un sujet important
C'est parti !
Souvent, quand on est adolescent même adulte, on s'alimente n'importe comment et on mange n'importe quoi (moi la première). Pourtant bien manger, c'est très important pour avoir une bonne santé. Une bonne alimentation vous permet de garder la forme et vous perverse de toute sorte des maladies. Par exemple de maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle, l'obésité, le diabète et plein d'autres maladies. En mangeant correctement vous évitez ces maladies et vous aidez votre organisme à bien travailler. Cependant bien manger ça peut coûter très cher surtout quand on est étudient.
Conseil n°1
Avant de vous lancer, informez vous faites de recherches par rapport à ce sujet. Vous pouvez regarder des vidéos YouTube, suivre des comptes Insta, lire des articles sur Internet. Une fois bien ressourcée, vous pouvez vous lancer. Je vous conseille fortement le site mangerbouger.fr, il est super.
Conseil n°2
N'allez pas trop vite, changer son alimentation, c'est un processus qui prend du temps. Si vous allez trop vite vous allez vous décourager rapidement. Commencer par manger des légumes que vous aimez. Vous pouvez aussi par faire un planning afin de mieux vous organiser.
Conseil n°3
Fixez un budget quand vous allez faire les courses. Privilégiez les supermarchés comme Lidl et Aldi, vous pouvez vous rendre aussi au marché, la qualité des fruits et légumes et super.
Je vous mets quelques photos pour vous inspirer:
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