Q : Kak cara menghadapi mood yang tidak menentu dan gampang berubah- berubah itu bagaimana atau yang lebih parah sering di sebut dengan masalah alter ego?
A : Alter ego adalah suatu kondisi dimana terbentuk sisi lain dari kehidupan seseorang yang jauh berbeda dari dirinya sendiri. Ketika seseorang yang memiliki alter ego merasa tidak nyaman dan terusik, maka alter ego nya lah yang akan menguasai dirinya sehingga orang yang biasanya lembut dan sabar suatu waktu bisa menjadi pemarah dan emosional. Perubahan emosi yang tidak disadari ini merupakan suatu pembelaan diri terhadap kondisi yang mengganggu secara psikis.
Beberapa ciri dan gejala orang yang memiliki alter ego diantaranya yaitu:
1. Mudah panik
2. Memiliki perilaku yang berbeda
3. Emosi tidak stabil
4. Penderita tidak sadar dan lupa ketika alter ego sedang menguasainya
5. Memiliki gangguan dipersonality atau lebih
6. Munculnya alter ego bisa dipicu oleh trauma psikis dan fisik, serta ketakutan dan kepercayaan diri yang rendah.
7. Selain karena alter ego, kondisi perubahan perilaku ini juga bisa disebabkan karena gangguan mood, bipolar, dan skizofrenia.
Apabila Anda merasa khawatir, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kejiwaan atau psikiater agar bisa dilakukan pemeriksaan menyeluruh termasuk kondisi psikologis Anda sehingga dokter bisa memberikan penanganan apabila diperlukan.
Beberapa tips yang bisa Anda lakukan mulai dari hal-hal kecil :
1. Mulai bisa menerima kekurangan dan kelebihan yang ada pada diri kita.
2. Kelola stres dan emosi.
3. Mendekatkan diri kepada Sang pencipta
4. Perbanyak kegiatan di luar untuk memperbanyak teman, teman yang positif tentunya.
4. Jangan begadang.
5. Istirahat cukup dan usahakan agar tidak kelelahan.
6. Tingkatkan kepercayaan diri.
7. Bangun pikiran positif thingking bila di hadapkan dengan suatu perkara yang membuat emosi meledak, lebih baik tinggal kan sejenak dan menenangkan diri terlebih dahulu baru setelahnya bisa bertindak lebih rasional untuk menyelesaikan masalah.
.
.
.
.
Sumber: https://www.alodokter.com/komunitas/topic/alter-ego-
KAMU SEDANG MEMBACA
Ruang Tanya?
Non-Fiction[Q & A] "Tanyakan saja masalah apa yang sedang mengusikmu kini?" "Teruntuk kamu yang bertanya akan di jawab di sini!" Note : Setiap sudut pandang orang berbeda-beda jadi di sini aku berpendapat menurut kaca mataku. Dan tentu di bantu dari beberapa s...
