Entre ombres et lumières

Chapitre 17

Point de vue Summayah

Avec tout le processus du mariage, j'avais demandé à Djamil de repousser mon vol de trois semaines. Maintenant il ne me reste qu'à peine une semaine avant mon départ pour la France. Il faut inéluctablement que je passe le cap de la nuit de noces avant mon départ. Je veux être en symbiose avec mon mari avant de partir.

Le lendemain, Amsa était passée me chercher vers neuf heures pour qu'on aille je ne sais où. Elle avait elle même prévenue Djamil que je devais l'accompagner.

En fait, elle m'a amené chez un psychologue. J'étais moi même étonnée qu'elle m'ait prise un rendez vous avec un psychologue. Je ne croyais vraiment pas à l'efficacité de ces genres de pratiques. Je suis africaine après tout. Mais bon comme c'est dans la perspective de me rendre service, je n'ai émis aucun commentaire. Nous avons alors attendu que mon tour arrive.

Une fois installées dans le bureau du docteur Mbodj, la psychologue, après les présentations, Amsa a préféré sortir et me laisser seule avec la dame. Je lui ai alors expliqué tout ce qu'il s'était passé depuis la mort de mon papa jusqu'à ma nuit de noces.

~docteur: Summayah, d'abord je suis désolée pour tout ce qui vous est arrivé. Vous avez vécu tant de choses pour une jeune fille de dix huit ans. Mais ces expériences doivent faire de vous une dame forte çà ne doit en aucun cas être source de faiblesse pour vous. Heureusement vous avez des personnes qui sont là pour vous et qui se décarcassent pour vous voir sourire. Qu'elles soient votre motivation. Je peux aisément comprendre vos réactions et rassurez vous c'est très normal. Le viol peut avoir plusieurs conséquences. Notamment des problèmes émotionnels et de santé mentale comme les symptômes de stress post-traumatique c'est à dire des cauchemars, flashbacks, des comportements d'évitement, l'hypervigilance, des symptômes d'anxiété comme la peur, nervosité, hypersensibilité ou encore des symptômes de dépression par exemple la mauvaise humeur, l' auto-évaluation négative, la difficulté à éprouver du plaisir. Dans votre cas je pencherai plus sur les symptômes de stress post traumatique et je peux dire que c'est dû au fait que vous n'avez pas eu le soutien de votre famille après le drame. Votre mère a préféré faire de vous une coupable. Mais dites moi allez vous laissez ces gens vivre aisément leur vie et gâcher la vôtre c'est ce que vous voulez vraiment

~moi: non sûrement pas je veux oublier cette partie de ma vie

~docteur: oublier sera une entreprise hyper difficile car on ne peut dicter l'esprit à faire certaines choses. Mais vous pouvez plutôt accepter et surpasser cette étape. D'abord en commençant par enlever l'idée selon laquelle vous avez une part de responsabilité dans ce viol. Summayah vous êtes la seule et unique victime dans cette histoire. Rien ne justifie ce viol. Tu sais lors d'un viol, la mise en scène de l'agression , l'humiliation, l'atteinte à la dignité génèrent chez les victimes un sentiment de mort psychique, elles se perçoivent comme des « mortes-vivantes », réduites à des objets, leur vie devient un enfer. stress extrême, à l'origine d'une mémoire traumatique. C'est très normal que vous soyez traumatisé surtout à votre âge. Mais Djamil votre mari est et ne sera jamais Matar votre beau père et violeur. Djamil c'est l'homme que vous aimez celui que vous avez choisi et c'est celui qui doit vous guérir. Laissez le vous soigner. Laissez le vous aider à tourner la page.

~moi: docteur c'est tout ce que je désire mais je ne fais pas exprès mes crises  je ne les contrôle pas

~docteur:  des crises d'angoisse!! la peur n'est en principe qu'une réaction physique due à la sécrétion de cortisol, l'hormone du stress. Le fait de la ressentir n'est pas de votre faute mais vous pouvez la vaincre. Ressentir l'angoisse est tout à fait normale et peut arriver à tout le monde. Une crise d'angoisse est une épisode imprévisible de peur intense qui déclenche des symptômes physiques violents. Elle se caractérise par une forte crise de panique associée à une impression de mort imminente et de perte de contrôle de soi. Les réactions physiologiques qui se produisent pendant une crise de panique sont dues au réflexe de lutte ou de fuite de l'organisme. Il s'agit d'une réponse somatique automatique du système nerveux lorsque vous vous sentez en danger. Ce stress commence dans le cerveau où l'amygdale, la zone des émotions, envoie un signal à l'hypothalamus, la zone qui communique avec le reste du corps. L'hypothalamus stimule le système nerveux qui pousse les glandes surrénales à produire plus d'adrénaline. En conséquence, votre rythme cardiaque s'accélère, votre respiration est plus rapide et les niveaux de sang et d'oxygène dans vos muscles sont plus élevés, préparant ainsi votre organisme au combat ou à la fuite. Cette réaction de lutte ou de fuite est un mécanisme de survie que nous avons tous, s'apparentant à la peur de mourir. Cela devient problématique lorsque cette réaction se déclenche régulièrement sans danger réel, comme lors d'une crise de panique, car votre cerveau ne fait plus la distinction entre les menaces réelles et les menaces perçues. La meilleure approche pour prévenir les crises de panique est de les anticiper. Prenez des précautions dès que vous vous sentez anxieux. C'est en gérant les épisodes d'anxiété que vous réduisez la probabilité qu'une crise de panique se déclenche. Il existe plusieurs solutions pour apaiser votre anxiété. Les techniques de relaxation peuvent contribuer à réduire l'anxiété et à gérer les symptômes des crises de panique. Des exercices de respiration profonde, la relaxation musculaire, la méditation et le yoga contribuent à ralentir le rythme cardiaque et la respiration, à détendre les muscles et à apaiser l'esprit. Ça c'est le docteur qui parle. Mais en bonne musulmane je vous conseillerais d'invoquer Allah à chaque fois que ces flash back viennent. Summayah tout cela se passe dans votre tête j'aimerai vraiment que vous combattiez ceci une bonne fois pour toute. Car j'ai l'intime conviction que dès que vous passerez le cap avec votre mari vos vieux démons disparaîtront. La balle est dans votre camp.