Zayıflama Günlüğüm

-Hissiz İnsan-

Ramazan ayındayız. Ramazan ayında kilo vermek isteyenler için bir kaç taktiğim var. Ama bir şey söylemek istiyorum eğer orucu kilo vermek için tutuyorsanız hiç tutmayın daha iyi.

İftarda fazla pide yemeğin. 

Rezene çayı için ama uykunuzu getirebilir . Rezene çayı karnı tok tutar ve susamayı biraz olsun önler.

Kesinlikle en az 2 litre su içtiğinizden emin olun.

Fazla uyumayın çünkü fazla uyuyunca vücut yağ depolamaya başlıyor.

Evde durdukça acıkırsınız özellikle mutfakta. Kendinizi dışarı atın. Hiçbir şey yapmasanız bile oturun en azından.

Azıcıkta olsa hareket edin. İftardan sonra 45 dakika yürüyebilirsiniz. Doktorlar 45 dakika yürümenizi tavsiye ediyor.

Sirkeli suyu deneyin. Dinç olmanızı sağlıyor. (En azından bende öyle.)

Bunun dışında salatalıktan bahsetmiş olmam lazım. Salatalık kilo aldırmıyormuş ve su ihtiyacınıda biraz olsun karşılıyor.

Yeni bölümü 50'ye yakın vote gelince atıyorum. Her zaman öyle attım.