Tipp 21:
Der grösste Feind von Menschen, die abnehmen wollen, sind die versteckten Kalorien.
Deswegen habe ich mir als Paradebeispiel die Nährwertangaben vom Starbucks-Essen genauer angesehen (gerundete Werte, pro Stück Angaben):
Gipfel & Croissants: zw. 300-400 kcal
Salate: 100-200 kcal
Ausnahme: Red Pesto Pasta Salad: 310 kcal
Sandwiches: 250-400 kcal
Muffins: 300-450 kcal
Vanilly Donut: 270 kcal
Apple Cinnamon Donut: 500 kcal
Chocolate Donut: 200 kcal
Cupcakes: ca. 200 kcal
Espresso Brownie: 430 kcal
Walnut Brownie: 200 kcal
Cookies: 360 kcal
Rolls: 400 kcal
Scones: 350 kcal
Cakes: 400-500 kcal
Ausnahmen: Raspberry White Chocolate Cheesecake: 640 kcal
Chocolate Truffle Cake: 830 kcal
American Pancake ohne Topping: 200 kcal
Jetzt sieht man, dass Donut nicht gleich Donut und Brownie nicht gleich Brownie ist, was die Kalorien angeht.
Lecker sind sie trotzdem :P
(Wenn euch der Beitrag gefallen hat und ihr gerne von eurer Lieblingsrestaurantkette mal eine grobe Übersicht haben wollt, schreibt es doch einfach in die Kommentare :) )
(Und da ich glücklicherweise W-Lan habe, kann ich auch über Ostern uploaden ;D)
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Ernährung: Jeden Tag ein kleiner Tipp
No FicciónHi, da ich mich schon seit Jahren stark mit Ernährung auseinander gesetzt habe, habe ich mir einfach mal überlegt, hier mein Wissen aufzuschreiben. Ich hoffe ihr erfahrt eine Menge neuer Dinge. Wenn ihr Fragen habt, oder gern was wissen wollt, schr...
